Dina taun-taun ayeuna, ngojay usum tiris beuki populer, sareng langkung seueur jalma anu gugah pikeun nyobian sensasi tiis.

Ngojay cai tiis ngajadikeun anjeun ngarasa alus sarta rileks nalika anjeun meunang nyaman jeung temperatures cai handap.It boosts sistim imun anjeun sarta ngaronjatkeun sirkulasi anjeun.Ngojay usum tiris ningkatkeun jumlah sél getih bodas anjeun nalika awak anjeun adaptasi kana kaayaan anu robih.Samentara éta, hawa tiis maksakeun getih kana beungeut kulit Anjeun, nu ngaronjatkeun sirkulasi Anjeun pikeun mantuan Anjeun jadi warmer.

Anjeun ngarasa bungah tur siap pikeun manggihan ngojay salajengna anjeun atanapi dip sanggeus maca ngeunaan mangpaat ngojay cai tiis?Baca di handap 9 tips pikeun swimmers cai tiis saméméh anjeun indit, nu mantuan anjeun ngarasa siap papanggih cai aman tur confidently:
1. Nyiapkeun awak anjeun kalawan tiis pisan, pancuran pondok, tapi ulah mandi kalawan alkohol atawa narkotika dina getih anjeun.
2．Lakukeun recce di sabudeureun anjeun sarta ngan ngojay di tempat otorisasi.Lakukeun recce sabudeureun anjeun sarta ngan ngojay di tempat otorisasi.
3. Ngojay sareng babaturan, ulah ngojay nyalira sabab awak anjeun tiasa ngaréspon pisan kana cai tiis, anu nempatkeun diri anjeun dina kaayaan bahaya.
4．Pilih pakean anu pas sareng pake topi ngojay atanapi dua, pikeun ngajaga panas awak.
5．Never luncat kana sirah cai tiis langsung, nu bisa ngabalukarkeun gasping tina napas jeung shock cai tiis.Salawasna haneut nepi saméméh asup ka cai.
6. Nyokot dua breaths deeply kana beuteung anjeun dina tinimbang hiji nalika asup kana cai pikeun meunangkeun leuwih oksigén kana getih sarta ulah shortness samentara tina napas saloba mungkin.
7. Asupkeun cai lalaunan jeung ulah dorong-dorong teuing.Lebet lalaunan sareng terang wates anjeun.
8．Cabut baju baseuh saatos ngojay, cabut anduk sareng pakean baju haneut.
9. Ulah mandi panas.Cai panas tiasa niiskeun inti anjeun sareng tiasa bahaya.
Sareng ayeuna anjeun parantos maca sadayana tip, hayu urang ngojay!